悩んだり落ち込んだりといったスランプ状態になったとき、それから抜け出せる手があります。


「忘れかけていた大切なこと」渡辺和子著　PHP文庫の中に、"Count my blessing"　というのがありました。これは、その日の出来事から三つの感謝すべきことを記すというものです。


小さな習慣は、自分を前よりも幸せにしてくれる。　当たり前だったことが「有り難い」にあるから、つまり、有ることが難しい。　従って感謝すべきことと思える。（本文から抜粋）


さっそく寝る前にノートに書くようにしました。

　必ず三つ以上書くと考えると、なかなか感謝すべきことがでてきません。
「天気が良かった」、「花がきれいに咲いた」など、些細なことでも書くようにすると、感謝すべきものがたくさんあることに気づきます。
　ノートを読み返すと私の場合は、そのほとんどが、食事の場面か食べ物そのものについてでした。
余程食べることに幸せを感じているということが自分自身でよくわかりました。


ノートからいくつか紹介します。
・今日は中華街で美味しい中華をいただくことができて幸せです
・品川駅構内で買った八天堂のクリームパンはおいしかった
・友人と楽しく食事ができたことに感謝します
・フレンチトーストを銀座で食べた。ここのフレンチトーストはなかなかです。よかった。
・カニの集いで多くの人に出会えたことに感謝します
・有る集まりで寿司屋さんにみんなで食事に行きました。ここのコハダとアナゴは最高
・ドトールコーヒーでジャーマンドック。パンのパサパサ感がホットドックには必要。
・知り合いからいただいた京都のわらび餅はおいしかった。なかなかこういうわらび餅は売っていない
・パン屋さんでコッペパンにピーナッツバターを塗ってもらった。もちろん大好物のカレーパンもゲット
おいしかったなあ
・神田にあるエースという喫茶店でひさしぶりに「海苔トースト」を食べた。おいしかった。　120円は安いな
・昼食はカジキの煮魚　夕飯には特製野菜スープ　塩味が利いていて美味　何と幸せ
・デザートでいただいたロールケーキはなかなかいけます
・引越しの手伝い後の食事はおいしかった。おかずは、メンチカツとサラダでした。ボリュームがあってうまかった
・ラッキー（我が家の犬の名）と一緒に、朝バナナ毎日かかさずいただいています

まあ、何と食べることばかり。
しかし、美味しくいただけることは感謝感謝です。
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