「表面をつくるということは、内部を改良する一種の方法である」(夏目漱石名言集から)
たとえば、
・笑う(表面)と楽しくなる(内部を改良)
・勝負服(表面)を着ていると気持ちが引き締まり正しい姿勢になる(内部を改良)
ということでしょうか。
斎藤茂太氏も「笑うことは最も簡単な成功法」と言ってます。(いい言葉は、いい人生をつくる 成美文庫)
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人から「いつもにこにこしていて楽しそうですね」とよく言われます。
私も人間ですので、心配事や不安、腹が立つことなどしょっちゅうあります。
一人でいる時など、独り言を言ったり、眉間にしわを寄せたり、ため息ついたりよくしています。
「これではいけない」と思いながらますます深みにはまってしまう。
そんな時は無理にでも「ニコニコしてみる」。
すると、 心で泣いていても、だんだんと心もニコニコしてきますよ。