「ホメモ」という言葉を聞いたことがありますか?
ほとんどの人が知らない、聞いたことがないと思います。
知るはずありませんよね、私が勝手に自分で作ってそう呼んでいるので。
「ホメモ」とは何か? それは、自分にとってラッキーだったことや頑張ったこと(誰もほめてくれなくても自分で自分をほめる)を一日に3つだけ書いておくメモのことです。
自分をほめるメモで「ホメモ」。
要は、自分にとって良いことばっかりしか書いていないメモです。
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この「ホメモ」を始めてもう5年になります。今年で6年目。
一年365日毎日ホメモしてます。
実は、読み返すことはほとんどありません。
しかし、パラパラとめくってみると、こんなにもたくさん良いことがあったんだと感じます。
それに日記ではないので、気軽に書けます。気づいた時に書くのでもいいし、数日分を思い出しながらまとめて書くのもあり。
他人からみたら「くだらない」と思えるようなことや小さなことでもなんでもOKです。とにかく、うれしかった、楽しかった、良かった、おいしかった、ラッキーだったということを書いてます。
たとえば、
・スーパーのレジでどのレジもお客さんがたくさん並んでいるのに、私の列だけどこよりも早く精算できた。
・10年ぶりにNさんから電話をいただいて元気そうだった。思い出したから電話くれたとのこと。
・久しぶりに家族全員で集まって食事ができた。
・お店の店員さんが「おはようございます」と声をかけてくれた笑顔が素敵だった。
・結構混んでいたのに電車で座れた。
・探していた本がなんとブックオフの100円コーナーにあった。もちろんゲット
などなど
やるきっかけは、渡辺和子さんの本の中に、「今日うれしかったことを3つあげましょう」とあり、自分もやってみたのがそのまま続き、「ホメモ」になりました。
ついてないと思った日でも、必ずいくつかラッキーなことはあるはずですよ。