食べるものがおいしくて・・・
そのせいか、最近メタボ気味です。
そこで、「箸道式ダイエット」に挑戦しようと思います。
「箸道式ダイエット」とは、どういうものでしょうか？
【箸道式ダイエットの前提条件】
好きなものを好きなだけ食べる。つまり、○○を食べてはいけないなどの規制を禁止
【箸道式ダイエットの内容】
正しい箸の持ち方で正しく食べることを徹底するだけ。
箸で適量をつかみ、ゆっくり噛んでたべる。ただそれだけ。
これまでは、込み箸（口に押し込む）や、かき箸（口にかき込む）も多かったので、それを反省することからはじめます。
１．箸を右手で取り、左手で受けて箸に沿って右手で持つ（つまり正しい持ち方）
２．器を左手で持ってから箸を取る
など、
「お上品」に食事をすることで満腹感を得やすくすることで、必要以上の摂取カロリーを押さえ、ダイエットしようというものです。
さて、成果が出るでしょうか。
1ヵ月後、3ヵ月後、6ヵ月後に検証したいと思います。
もしうまくいけば、会食術の練習とダイエットの一石二鳥。
