フェイスブックで知り合った人たちとリアル（実際に会うこと）で定期的に話をしています。
朝活（何の略だかよくわかりません。朝の活動でしょうか？）という勉強会が、今日本全国で行われています。多くのところが、7時から8時あるいは8時半までで、その後仕事へというスタイルです。


　異業種交流会や名刺交換会とはちょっと違う雰囲気です。
私も、いくつかの朝活に参加させていただいています。
先日、「気持が落ち込んだ時、スランプを感じた時、どう脱出するか」というテーマで、皆さんそれぞれの脱出法を伺いました。
　そこで参加者の皆さんから出たものを、ご紹介させていただきます。


＜お知らせ＞
サイコロジック土曜塾
次回は2012年4月14日(土）18時から　東京大崎で開催します
詳細はこちらまで

■気持が落ち込んだ時、スランプを感じた時、あなたはどうやって脱出してますか？


皆さんから出てきた脱出法を以下に羅列してみました。
何か参考になるものがあれば、参考にして下さい。


・クラッシック音楽を聴きながら、半身浴をする
・なるべく気にしない、考えない、意識しない
・夢中になれることに夢中になる
・スランプは成功のために必要なものだと考える
・身体を使うようにする
・酒を飲む
・基本に帰る。なぜ自分はこれをしようとしているのか？原点に戻ってみる
・逆にスランプに立ち向かってみる
・自分の話し方を変える。「まいった」「どうしよう」と言うとますますそれがマイナススパイラルになる
・身体を冷やさない。空腹にならない。
・人と会って話をする
・夜は落ち込みやすいので、できるだけ早く寝る
・どん底まで自分を追い詰めてみる
・人からとにかくほめてもらう。ほめてくれるように頼んでほめてもらう
・具体的に身体を使って動いて見る
・「幸せ」「ラッキー」「ついてる」「楽しい」といった言葉を口に出して言ってみる